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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

南京强迫症治疗哪个好_强迫症吃什么好

发表于:2020-04-09 在线咨询 在线咨询

  精神科医院介绍说:强迫症并不少见,属于精神类疾病,其病情如果过于严重的话对于患者的正常生活以及工作和学习都会有很大的影响。比较好治疗方法就是让患者进行心理治疗,同时还要注意生活护理,尤其是饮食改善,多吃一些让身心放松、感到快乐的食物,能帮助有效改善疾病的症状,那么具体,南京强迫症治疗哪个好_强迫症吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

  菠菜:菠菜中含有大量的铁质叶酸、镁,现代医学认为镁是一种可以起到头脑和全身放松的矿物质。人体缺乏叶酸就非常容易导致精神疾病,另外,其中含有的维生素C也是一种为精神降压营养物质,所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。

  燕麦:燕麦的营养丰富,同时也有助人体大脑摆脱焦虑。尤其是燕麦中富含的维生素B有助于平衡中枢神经系统,吃了可以使大脑和精神安静下来。

  深海鱼:深海鱼中的营养比较丰富,吃了也是可以令人快乐的源泉。通过现代医学研究发现鱼油中含大量的Omega-3脂肪酸,与治疗抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有比较相似的作用,适当摄入一些深海鱼就可以帮助舒缓紧张神经,让心理焦虑的症状得以减轻,从而产生愉悦的心灵感受。

  瓜子:瓜子富含不饱和脂肪酸,同时还富含维生素B和镁,不仅可以帮助人体消除火气,还能够令强迫症患者的血糖趋于平稳,所以适当吃一些瓜子同样也有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

  鸡肉:鸡肉 的营养丰富,不仅可以提高身体的抗病能力,同时鸡肉含有丰富的硒,而多吃鸡肉增大硒的摄取能够帮助人恢复协调性。

  南京强迫症治疗哪个好_强迫症吃什么好?多吃些这些食物可以帮助有效的缓解病情,但同时也要注意少喝浓茶、咖啡、冰冻、辛辣的食物,以免刺激机体组织导致情绪不稳定,在平时也要积极配合医生进行治疗,同时多出门走一走,多进行一些简单的体育锻炼,都有助于自身症状好转。

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