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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

喝醋能治失眠吗?

发表于:2019-11-08 在线咨询 在线咨询

  喝醋能治失眠吗?随着我们都市人的生活节奏的加快,很多人都是非常忙碌的,这有很多的隐患存在,其中失眠就是可能会导致的问题,也是困扰着很多人的问题。很多失眠的患者都在寻求治疗失眠的偏方,因此有很多人会问:喝醋能治失眠吗?下面,我们就请专家给给出介绍。

  醋酸能有效地抑制乳酸的生成,从而消除或减轻紧张性疲劳感,起到治失眠的效果。

  房贷、升职、考试很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。

  专家介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。

  醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。

  当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。

  另外,喝醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、矿物质及碳水化合物等营养成分。

  喝醋能治失眠吗?对于这个问题在上述的文章中简单的进行了介绍,相信大家已经有了一个简单的认识。喝醋确实可以在某种程度上缓解患者的失眠症状,但是实际上并没有科学依据存在。对于这个问题,不同的人可能会有不同的看法,当然,在适度的情况下,患者还是可以进行这方面的尝试的。

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